Inizia una dieta

Non importa quanto si è stanchi il lunedì mattina, bisogna ammettere che il primo giorno della settimana è un’occasione rinfrescante per ricominciare da capo.

Questa sensazione è particolarmente utile quando si tratta di iniziare una dieta, secondo un rapporto dell’Università della Pennsylvania. “In certi giorni, chiamati punti di riferimento temporali, si ha una visione diversa di se stessi”, ha detto Jason Riis, coautore del rapporto, nel programma Today Show. “Si diventa più lungimiranti”.

Il trucco sta nel non stancarsi del nuovo piano entro mercoledì. E se si cade dal carro, non aspettare fino al lunedì successivo per ripartire. Ricominciate il giorno dopo.

Interagisci con i tuoi colleghi

La tristezza del lunedì è reale, e gli scienziati ipotizzano che uno dei motivi per cui li otteniamo potrebbe risalire ai nostri giorni da cavernicoli.

“Gli esseri umani sono animali sociali, e per sentirsi felici dobbiamo sentirci a nostro agio al nostro posto in una ‘tribù’, per così dire”, scrive Mental Floss. “Anche dopo soli due giorni di assenza, secondo gli scienziati, dobbiamo assicurarci che il nostro posto nel nostro ambiente di lavoro sia sicuro. Spettegolare con i colleghi è una parte importante della preparazione per la settimana lavorativa, e se non lo fai, potresti sentirti fuori posto”. È un’idea interessante e, come minimo, apprezzerete il tempo di recupero.

Investi nel mercato azionario

Se si investe nel mercato azionario, si sa già che la chiave è comprare basso e vendere alto. E si sa, a causa di una serie di fattori di mercato, che le azioni hanno la tendenza a scendere il lunedì. Questo è un male se si ha intenzione di vendere, ma se si è sul mercato per aggiungere al proprio portafoglio, è probabile che si possa fare un affare.

Lava le mani

Per un motivo o per l’altro – e non inizieremo a fare congetture – il lunedì è il giorno più comune della settimana per chiamare i malati. Infatti, secondo uno studio britannico, più di un terzo di tutti i giorni di malattia ha luogo il primo giorno della settimana. È difficile dire se sia perché il lunedì è davvero il giorno in cui è più probabile che ci si ammali o perché un numero incredibile di persone vuole un fine settimana di tre giorni. Qualunque cosa sia, vi lasciamo con questo consiglio: Il lunedì – e ogni giorno lavatevi le mani.

Vai in palestra

Per ragioni simili, il lunedì è un giorno ideale per iniziare una nuova dieta, ma è anche l’occasione perfetta per raggiungere i propri obiettivi in palestra. Il lunedì è il giorno più popolare della settimana per i membri della palestra. E se da un lato questo può significare che dovrete fare la fila per le migliori macchine, dall’altro significa anche che inizierete la vostra settimana su una base sana. Su questo non si può discutere.

Per chi fa palestra è utile utilizzare dei buoni integratori come il Kit Herbalife Palestra che è composto da tre prodotti studiati per fornire alll’atleta un a completa nutrizione ad alta digeribilità prima dell’attività fisica e per mantenere unelevato livello di energia durante performance ad intenso dispendio energetico e sforzo fisico quali fitness, pesi, trx.