Una nuova tendenza recente si concentra sui potenziali benefici per la salute derivanti dal bere caffè al limone.

I sostenitori sostengono che la miscela aiuta a sciogliere i grassi e allevia il mal di testa e la diarrea.

Dal momento che il caffè e il limone hanno molteplici effetti dimostrati sulla salute, ci si può chiedere se bere i due insieme offre ulteriori benefici.

Questo articolo esamina le prove sul caffè con il limone per convalidare o smentire le affermazioni.Il caffè e i limoni sono due ingredienti comuni in quasi tutte le cucine..

I limoni sono una grande fonte di vitamina C e antiossidanti – insieme a molti altri composti vegetali benefici – che è il motivo per cui sono stati utilizzati per secoli per le loro proprietà medicinali.

La tendenza del caffè al limone suggerisce di mescolare una tazzina di caffè con circa un cucchiaino di limone. .

Perché fa bene?

Caffè e limone sono due ingredienti comuni con effetti benefici sulla salute. Mentre alcuni credono che la miscelazione dei due offre benefici impressionanti, la scienza potrebbe non essere d’accordo.

Sia il caffè che i limoni hanno molti benefici dimostrati per la salute, che sono prevalentemente associati al loro alto contenuto di antiossidanti. Si tratta di molecole che proteggono l’organismo dagli effetti dannosi di quantità eccessive di radicali liberi

Ecco una panoramica dei benefici che il caffè ha da offrire.

• I chicchi di caffè tostati contengono oltre 1.000 composti bioattivi, ma la caffeina e l’acido clorogenico (CGA) si distinguono come composti attivi chiave con capacità antiossidante
• Entrambi hanno dimostrato di attivare percorsi che proteggono dalla crescita del cancro, collegando il caffè ad un rischio ridotto di diversi tipi di cancro, tra cui il cancro al fegato, alla prostata, all’endometrio, al seno, all’apparato gastrointestinale e al colon-retto
• il caffè è stato associato ad un ridotto rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiache ed epatiche e depressione, così come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson e).

Benefici del succo di limone

• I limoni sono una grande fonte di vitamina C e flavonoidi, che agiscono entrambi come potenti antiossidanti
• Sia la vitamina C che i flavonoidi degli agrumi sono stati collegati ad un minor rischio di tumori specifici – vale a dire esofago, stomaco, pancreas e cancro al seno
• Entrambi i composti offrono protezione contro le malattie cardiache, mentre la vitamina C protegge il sistema immunitario e aiuta a combattere le infezioni

Come potete vedere, il caffè e i limoni offrono una vasta gamma di benefici che proteggono il vostro corpo da malattie croniche. Infatti contengono composti vegetali benefici con proprietà cancerogene. Possono anche proteggervi contro le malattie croniche, come le malattie cardiache e il diabete.

Ed è anche vero che il caffè può aiutare a perdere un po’ di peso, ed è per questo che alcune persone possono sperimentare una leggera riduzione di peso al momento del consumo della bevanda.

Ma per cambiare stile di vita e per migliorare, il proprio aspetto fisico e la propria salute, non serve solo il caffè con il limone ma anche, e soprattutto, un equilibrio nell’alimentazione e qualche prodotto specifico.

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